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喝茶的适宜与禁忌*适宜场景**：饭后半小时饮用（助消化），疲劳时喝红茶、乌龙茶（提神），秋冬喝黑茶、红茶（暖身），春夏喝绿茶、白茶（清爽）。*注意禁忌**：空腹忌喝浓茶（刺激肠胃），睡前2小时不喝茶（含咖啡因影响睡眠），孕妇、贫血者、胃溃疡患者需适量或遵医嘱，避免过量饮用。
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